Марика кравцова о правильном питании, популярное
Автор «Книги счастливых рецептов» и популярный фуд-блогер Мария Кравцова рассказала SUNMAG, как приучила детей к блинам из шпината, почему отказалась от мяса, и дала советы, где лучше всего покупать продукты.
У меня двое прекрасных деток, которым хочу привить правильные привычки в питании. У нас в семье есть правило: ты не можешь сказать, что не будешь есть то или иное блюдо, если даже не попробовал. Если совсем не понравится, то никто не будет заставлять тебя. Дети не должны бояться экспериментов. Как правило, родители упираются в одну историю и выбирают банальные продукты, зная, что ребенок это будет. Например, макароны, пиццу...
Без фанатизма. На самом деле люблю вкусно поесть. Отсюда, наверно, и пошло мое увлечение кулинарией. Люди, которые не особо любят поесть, как правило, и не готовят. Питаюсь осознанно. Постепенно, не в один день, ты начинаешь включать в рацион полезные продукты, которые дают энергию, правильные жиры, чтобы была хорошая кожа, присутствовало чувство сытости.
А в садике детей тоже кормят всем органическим, безмолочным, безглютеновым, без сахара и без мяса?