rsfirma.ru

Просто дайте себе установку: «Я сажусь, чтобы провести 10 минут, проверяя социальные сети». Когда время истекло, делайте то, что запланировали на сегодня.

- Надоело думать о том, что надеть? Составьте универсальный гардероб, купите несколько одинаковых комплектов повседневной одежды.

Песня 4: надеваем аксессуары, немного парфюма, собираем сумку, выключаем музыку. В путь!

10. Используйте блокировщики сайтов

2. Пользуйтесь правилом двух минут

16. Попробуйте медитировать и делать дыхательные упражнения

Песня 1: чистим зубы.

8. Проверяйте почту трижды в день

6. Не будьте постоянно онлайн

19. Обозначьте конец ленты скотча

И не больше. При этом старайтесь не начинать свой день с прочтения писем. Установите расписание: скажем, открывайте электронный ящик в 11, 14 и 17 часов. Иначе можете испортить себе утро или приятный вечер.

9. Планируйте свой сон

14. Используйте технику Pomodoro

По-другому никак.

- Не нравится оплачивать счета? Настройте ежемесячные платежи, чтобы сумма списывалась с банковской карты автоматически.

Facebook

3. Помните, что ваша способность принимать правильные решения — ограниченный ресурс

Записывайте всё, что нужно сделать. Вычёркивайте то, что выполнили. Это удобно. Это сохраняет продуктивность. Это экономит время.

Защитите себя от прокрастинации.

О ней написано очень много. Чтобы практиковаться было легче, установите удобные приложения или купите симпатичный таймер.

Сила воли может буквально иссякнуть ровно в тот момент, когда вам это больше всего нужно. Принимайте важные решения с утра, автоматизируйте всё, что только можно, освободите голову от лишней информации.

Это поможет выполнить самые важные задания быстро и качественно. Ведь именно они должны быть первыми в to-do-списке. Если сделать самое сложное и актуальное сначала, потом потратите меньше времени, выполняя задачи попроще.

Песня 3: одеваемся (пританцовывая, если хочется).

10 советов от Дэна Кеннеди по планированию времени.

Ещё статья по теме:

15. Выстраивайте шкалу предпочтений

Если вам кажется, что произойдёт нечто важное, как только вы выйдете из социальных сетей, спешим вас разочаровать. Ничего не произойдёт.

Одноклассники

- Ненавидите стирать? Воспользуйтесь услугами прачечной, где часто есть и доставка постиранной одежды на дом.

Начните с 10 минут и постепенно уделяйте всё больше времени медитации и дыханию. Вы сразу поймёте, зачем это нужно: сознание становится яснее, мысли — чётче. Вы успокаиваетесь. Получаете заряд энергии до конца дня.

Общайтесь с нами в соцсетях:

Источник.

7. Не ходите с пустыми руками

Когда вы избавитесь от надоевшей ежедневной рутины, всё, что останется, — радость и удовольствие!

21. Способ работает для всех футболок, поло и рубашек с коротким рукавом.

Неважно, сколько времени вам понадобится, чтобы приучить себя к подобным практикам. Главное — делать это ежедневно хотя бы понемногу.

Например, когда готовите или убираетесь в квартире. Можно купить водонепроницаемую колонку и слушать подкасты или аудиокниги во время чистки зубов или принятия душа. Включайте наушники, когда едете в общественном транспорте, чтобы провести это время с пользой.

Используйте правило «плюс один»

Выключите звук на телефоне. Перезвоните потом. Ответите на сообщения позже.

11. Если хотите достичь в чём-то совершенства, делайте это каждый день

5. Избавьтесь от соблазнов

17. Слушайте подкасты или аудиокниги во время выполнения простых задач

Многие возненавидят вас за это. Но давайте будем честны: ваше время намного ценнее. В конце концов, у вас есть свои дела и интересы.

Чем труднее отвлечься, тем выше продуктивность. Если вас отвлекает смартфон, отнесите его в соседнюю комнату.

18. Не садитесь за компьютер, если не знаете, что будете делать

- Не нравится убираться в квартире? Пользуйтесь услугами клининговых фирм.

Песня 2: принимаем душ (подпеваем, если хочется).

Чтобы не пришлось тратить время и искать его в следующий раз.

Если что-то занимает не так много времени, просто сделайте это. Вы можете отправить email прямо сейчас? Отправляйте. Если отложите задачу на потом, она займёт уже не две, а пять минут. Расправьтесь с ней быстро.

Когда делаете какое-то простое и короткое задание, обязательно попытайтесь вспомнить ещё одну задачу, которую можно выполнить за несколько минут. Например, моете посуду — протрите заодно и плиту. Отправляете письма — разберите входящие в ящике сразу после этого. Вы приучите себя делать всё быстрее и оптимизируете свой рабочий процесс.

Всегда есть вещь, которая лежит не на своём месте. Наводите порядок по чуть-чуть: просто возьмите предмет, который находится не там, где должен, когда в следующий раз встанете с кресла.

13. Составляйте списки дел

20. Научитесь складывать футболку за две секунды: http://vk.cc/5hRRzf

Это позволит вам сфокусироваться на чём-то поважнее. Давайте посмотрим, какие бытовые проблемы можно решить уже сейчас.

Twitter

Идея заключается в том, чтобы использовать песни как способ отслеживать время вместо часов. Примерная продолжительность одной песни — 5 минут. Значит, будем собираться за 20. Вот как это сделать.

- Не нравится готовить каждый день? Закажите еду с доставкой. Благо сегодня на дом привозят не только фастфуд, но и полезную, здоровую пищу и даже спортивное питание.

EasyFinance.ru поможет вам экономить за счет ежедневного контроля за расходами. Удобная система категорий расходов и доходов, наглядные тахометры текущего финансового состояния с советами по улучшению положения, мобильные приложения для iOS и Android – всё это делает сервис EasyFinance.ru неоценимым помощником на пути экономии. Бонусная ссылка для регистрации.

1. Максимально автоматизируйте ежедневные задачи

12. Не принимайте приглашение, если не хотите куда-то идти

Если приучите себя собираться за это короткое время, получите ещё одно преимущество: можно поспать подольше.

ВКонтакте

Президент не выбирает костюм или что съесть на завтрак каждый день. Он бережёт способность принимать решения для того момента, когда потребуется нажать (или не нажать) на красную кнопку.4. Используйте правило четырёх песен каждое утро

Если ложитесь спать не по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко запланировать, и он определит, насколько хорошо и чётко вы будете трудиться после пробуждения.